{"id":23591,"date":"2020-05-08T10:30:22","date_gmt":"2020-05-08T08:30:22","guid":{"rendered":"https:\/\/metropoliagzm.pl\/?p=23591"},"modified":"2020-05-08T10:30:23","modified_gmt":"2020-05-08T08:30:23","slug":"viii-bieg-przodownika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/metropoliagzm.pl\/de\/2020\/05\/08\/viii-bieg-przodownika\/","title":{"rendered":"VIII Bieg Przodownika"},"content":{"rendered":"
<\/i><\/a><\/div>
<\/i><\/a><\/div>
<\/i><\/a><\/div>\"image_pdf\"<\/a>\"image_print\"<\/a><\/div><\/div>
\"image_pdf\"<\/a>\"image_print\"<\/a><\/div>\n

Kolejna d\u0105browska organizacja pozarz\u0105dowa nie poddaje si\u0119 w zwi\u0105zku z pandemi\u0105 koronawirusa i dzia\u0142a w tym trudnym dla wszystkich czasie. Corocznej tradycji sta\u0142o si\u0119 zado\u015b\u0107 i Stowarzyszenie Aktywna D\u0105browa zorganizowa\u0142o jedno ze swoich sztandarowych wydarze\u0144.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

W tym roku mamy VIII edycj\u0119 Biegu Przodownika organizowanego przez Aktywn\u0105 D\u0105brow\u0119.\u00a0Jednak tym razem wydarzenie odb\u0119dzie si\u0119 w nowej, nietypowej ods\u0142onie ze wzgl\u0119du na sytuacj\u0119, z kt\u00f3r\u0105 przysz\u0142o nam si\u0119 zmierzy\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Na czym polega Bieg w nowym wydaniu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie ka\u017cdy mo\u017ce wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w wydarzeniu.\u00a0Wystarczy do ko\u0144ca trwania rywalizacji op\u0142aci\u0107 \u201estartowe\u201d, kt\u00f3re w ca\u0142o\u015bci przeznaczone zostanie na pokrycie koszt\u00f3w przesy\u0142ki i w dniach 1-15 maja, wrzuci\u0107 do wydarzenia zrzut ekranu z takich traker\u00f3w jak Strava, Endomondo, Garmin czy te\u017c innych.\u00a0Ale nie jest to warunek konieczny.\u00a0Swoj\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 uczestnicy mog\u0105 udokumentowa\u0107 w dowolny spos\u00f3b. W zamian, ka\u017cdy kto bierze udzia\u0142 w wydarzeniu, otrzyma medal za start w Biegu Przodownika i numer startowy.<\/p>\n\n\n\n

Obecne zalecenia s\u0142u\u017cb wskazuj\u0105, \u017ce uczestnicy mog\u0105 pokusi\u0107 si\u0119 o przebiegni\u0119cie klasycznej trasy Biegu Przodownika, oczywi\u015bcie w pojedynk\u0119.\u00a0Organizatorzy zwracaj\u0105 jednak uwag\u0119, \u017ce w zwi\u0105zku z epidemi\u0105, bieganie nie jest warunkiem wzi\u0119cia udzia\u0142u w wydarzeniu!\u00a0Je\u015bli kto\u015b obawia si\u0119 o swoje zdrowie lub jest poddany kwarantannie, mo\u017ce wykona\u0107 dowolny trening, nawet w domu. Aktywno\u015b\u0107, na kt\u00f3r\u0105 zdecyduje si\u0119 uczestnik, powinna by\u0107 podobnym obci\u0105\u017ceniem, jakie generuje pokonanie trasy Biegu Przodownika \u2013\u00a0czyli 5km na bie\u017cni, 30-60 minut \u0107wicze\u0144 czy jakie\u015b mocne kardio \u2013 jest to niepisany warunek.\u00a0Mo\u017cna pobawi\u0107 si\u0119 w bieg \u201ewok\u00f3\u0142 stolika\u201d, stworzy\u0107 w\u0142asne \u201estacje\u201d \u0107wicze\u0144 w domu. Kreatywno\u015b\u0107 i du\u017ca intensywno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 jest mile widziana!<\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119cej informacji na temat tego wydarzenia znajdziecie na:<\/p>\n\n\n\n